張起靈吃完飯之后就坐在床上盤坐，開始第一個大周天的修煉，從經(jīng)脈輸送靈力，由百會穴一直蔓延到丹田內，再從丹田里循環(huán)出來，自始至終在體內，靈力形成了一個循環(huán)的走向。

當然這并不是那么容易的，剛剛進行到一半，張起靈就感覺渾身壓抑，喘不過來氣，看來僅僅一個大周天自己也是做不到，今天只能先嘗試半個大周天了。

因為張起靈想要強行催動靈力進入丹田的時候，也是直接靈力反噬，差點沒憋住，一口血吐出來，也只能慢慢的來。