鍛煉就從一天開(kāi)始。

每天早上，林恩都會(huì)準(zhǔn)時(shí)帶著他來(lái)到城外，教他如何控制自己體內(nèi)的蟲(chóng)群。

如何讓自己與蟲(chóng)群建立聯(lián)系，如何讓蟲(chóng)群破體而出，如何讓自己控制變異產(chǎn)生的肢體。

這種鍛煉是無(wú)比痛苦的。

因?yàn)橄胍硐x(chóng)群，首先要做的就是碾碎自己作為人類的全部。

心臟，肝臟，腎臟，骨骼，肌肉，身體所有的部分都要一點(diǎn)點(diǎn)碾碎，然后讓蟲(chóng)群重新為他塑造軀體，一日復(fù)一日，碾碎一次之后就是下一次。