“好吧，現(xiàn)在盤膝而坐，擺出五心向天的坐姿。”寧凡說。

聞言，凌菲臉一黑:“還五心向天，你怎么不直接教我急急如律令？”

因為不理解，五心向天的打坐完全就是道士才做的，可以修身養(yǎng)性的，凌菲才不會相信。

寧凡摸了摸鼻子:“菲菲姐，你聽我的就好了，因為你本身就是一個經(jīng)常鍛煉的人，身體素質(zhì)雖然比不上專業(yè)運動員，但已經(jīng)很好了，你要突破自己目前的極限就只能讓自己小腹出凝聚一股氣?！?/p>