自從生病之后，老爺子可沒(méi)這么聽話過(guò)。

沈明珠掰著手指數(shù)，“除了每天要喝一碗藥之外，平時(shí)生活中呢，還要注意幾點(diǎn)。

第一，減少食鹽多吃健康食品。日常中，要注意減少隱性鹽的攝入，如腌制食品、臘味、醬油、海產(chǎn)品、火鍋蘸料等都是重鹽的食品。平時(shí)多喝蕎子茶、多吃芹菜。

第二，營(yíng)養(yǎng)均衡。過(guò)分節(jié)制飲食，只會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)失衡。寒熱搭配、葷素搭配、總量控制才是正確的飲食方式。避免肥胖、控制體重是預(yù)防高血壓的關(guān)鍵。