李炎為衛(wèi)隊(duì)制訂了嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃，這些衛(wèi)士每天體力和精力都被壓榨到了極限。

入夜，吃過晚飯，士兵們又跑了一個(gè)五公里越野，已到了睡覺的時(shí)間。

李炎說道：“一會(huì)兒就睡覺了，那睡前就小小的活動(dòng)一下，每個(gè)人二百個(gè)俯臥撐?！?/p>

好不容易都做完了俯臥撐，李炎一笑說道：“每個(gè)人再做二百個(gè)仰臥起坐?！?/p>

做完了仰臥起坐，這些士兵都累得不行，李炎又說道：“來，每個(gè)人再做二百個(gè)單拳俯臥撐......”