“好！”

馬自強(qiáng)大聲道：“不就是訓(xùn)練嗎？我干就是了！”

二話不說就往跑步機(jī)上走，明明雙腳都開始打顫了還能夠堅(jiān)持去跑，這樣的毅力倒是讓陳嚴(yán)很是欽佩，雖然不知道為什么馬自強(qiáng)這么容易被忽悠，但能夠撐下去的話，到時(shí)候的收獲絕對(duì)會(huì)讓本人大吃一驚。

這段時(shí)間馬自強(qiáng)一直在維持這陳嚴(yán)所說的保養(yǎng)方法，盡可能的在伙食上進(jìn)行改變，最近稱重都沒去，若是他現(xiàn)在去稱一稱的話，肯定會(huì)讓他驚得說不出來話，不得不說陳嚴(yán)的訓(xùn)練方式加上標(biāo)準(zhǔn)的飲食調(diào)控，馬自強(qiáng)已經(jīng)能夠做到“減肥”和“鍛煉”兩個(gè)詞了。