其后，他就翻看起這本基本功法概要起來。

雖然這本書平平無奇，但其內(nèi)記載的內(nèi)容卻是集所有煉體之大成。

洪武之前，傳給他的那篇橫練心法，就是由此提煉精粹而來。

不過經(jīng)過這一拆解，陸羽明白得就更多，更為透徹。

煉體之術，說得通俗易懂些，就是通過不斷強化筋肉，達到刀槍不入的地步。

這卻是相對而言。

這本書也囊括了，洪門煉體之術的長處和短板。