次日寧策早起之后，慣例開始晨跑，接著開始訓練，然后一邊吃飯，一邊順便處理手頭事務。

郎捷一大早又跑了來，賴在寧策這里吃早飯，一邊吃一邊贊不絕口，夸贊飯菜做得好，聽得一旁的賈氏喜孜孜的。

早飯是賈氏親手做的，黃澄澄的小米粥，里面放上香甜的地瓜干，然后又有幾道小咸菜，四盤炒菜，還有幾只紅燒豬肘，

肘子主要是給魯智深這個酒肉和尚吃的，