下午的訓(xùn)練，因為晚上有好東西吃，李海也難得的加練了一會兒。

在力量訓(xùn)練結(jié)束之后，四人去游了一會兒泳，把自己身體的平衡性調(diào)整好了之后，去洗了個澡，便離開了球館，雖然說球隊里面并不讓訓(xùn)練人員外出。

名義上是封閉式訓(xùn)練的，但其實他們也清楚，哪里封閉的??？只是把大門關(guān)上了。

后門啥的，還是開著的，宋惟他們輕松的從后門溜了出來，準(zhǔn)備去附近的大街是弄點吃的。