她嘗試著控制這一溪清流，控制這清流從心脈中流出，再緩緩流過臨近的竅穴。這時候，她開始感覺到吃力，那股子清流并不總是那樣溫馴，有時候，不管你如何努力，它就是執(zhí)意向著相反的方向而去。

后來，葉瑤索性不勉強(qiáng)了。她席地而坐，擺出調(diào)息的姿勢。嘗試著放輕呼吸，什么都不想，放任那股子冰冰涼涼的清流在身體中流淌。

它從指尖進(jìn)入經(jīng)脈，沿著小臂上行，一路行到心脈，再從心脈離開，上行到上丹田，再之后，一路下行，至下丹田中而止。如此，恰好完成一個循環(huán)。