“很不錯，做得很標準，那接下來一個動作是前轉(zhuǎn)肩?！?/p>

大師兄說完之后，便站穩(wěn)身體，雙肩同時向前開始做回環(huán)運動，在雙肩轉(zhuǎn)動的時候，身體還是保持不動，雙肩就像兩個車輪子，在不斷地轉(zhuǎn)動，做完這個動作后，大師兄又說到。

“接下來的動作是后轉(zhuǎn)肩運動。”

說完之后，雙肩同時向后做回環(huán)運動，還是保持身體不動，雙肩向后來回的轉(zhuǎn)動，做完之后便對司音汝說道。