葉凡也不多說，直接趴在地上親身做示范。

不過轉(zhuǎn)瞬間，十個仰臥起坐便已經(jīng)完成，而他再次起身。

幾乎就在葉凡起身的同時，這些人便已經(jīng)全部反應(yīng)過來。

很快按照葉凡剛才的舉動全部趴在地上動了起來。

而且他們的動作干凈利落，基本上和葉凡剛剛所做分毫不差。

非常整齊，看上去倒是非常養(yǎng)眼。

不過，葉凡只是示范一次，總有些人姿勢有些不標(biāo)準(zhǔn)。