“腿發(fā)力！繃住腰！屁股往前頂！”

“對！很好啊小子，就是這樣......現在開始慢慢左右搖?！?/p>

別說左右搖了，我腳麻的蹲不??！動作也變了形，結果瞬間挨了一記鞭子。

我疼的齜牙咧嘴，大聲道：“小姑奶奶你下手能不能輕點兒！我腿酸的真蹲不住了！”

“現在才三分鐘而已，怎么就蹲不住了？你就是偷懶！下盤穩(wěn)是習武者的重中之重！下盤不穩(wěn)！你練什么功到最后都是白搭！”