從《千古秘術(shù)大成》中谷楓學(xué)到了很多東西，基本的修煉功夫是從練氣開(kāi)始，絕大部分修煉者都停留在這個(gè)階段無(wú)法突破。

練氣的目的是為了筑基，而筑基期的基本功就是每天至少12個(gè)小時(shí)的苦修，堅(jiān)持三年不能斷，一旦中斷就要從頭再來(lái)，上乘之資就可筑基圓滿。

一般人是不會(huì)有這樣的毅力，三年每天12小時(shí)枯坐，調(diào)理精氣，化氣為精，用后天的功法不足先天不足。