身體的節(jié)奏和技術(shù)都是長(zhǎng)期一遍又一遍訓(xùn)練，使得肌肉記憶大腦反應(yīng)，都純粹成為了下意識(shí)，是一種如同呼吸眨眼般的自然反應(yīng)，完全成為了一種本能，才能夠在賽場(chǎng)跑出理想的成績(jī)。

一般來(lái)說(shuō)對(duì)于短跑運(yùn)動(dòng)員，如果驟然改變自己的跑法和節(jié)奏，起碼需要一兩年的時(shí)間，甚至更久的時(shí)間才能夠完全重新適應(yīng)。

畢竟扭轉(zhuǎn)人體的自然習(xí)慣，并且要達(dá)到先前水平，甚至超越先前的水平，這是一個(gè)長(zhǎng)期反復(fù)練習(xí)的結(jié)果。