秦浩沒好氣笑道：“你武俠小說看多了吧，這些都不用?！?/p>

“俗話說，練武先練腿，練功先練腰。所以這第一堂課，就是腰馬課，扎馬步?！?/p>

秦浩拿著竹棍，用力敲在林鴻飛的雙腿和手腕上：“下蹲，再蹲，開胯，手臂舉直，雙臂平行。”

林鴻飛極為艱難的做出一個標準馬步動作，沒有幾分鐘，他就雙腿發(fā)抖，臉色扭曲了——

“姐夫，是不是這樣??？還得蹲多久?！?/p>