駱明忠講完這些話后，歐陽江上前一步，大聲道：“我宣布這里的第一條戒律。在這里，沒有娛樂，沒有休息日，沒有外出。所有通信，必須經(jīng)由我手?！?/p>

“今后的訓練項目，早晚十公里越野各一次，早晚俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、靠墻深蹲各一百個。早晚四百米越障、徒手攀巖各一次。要求所有項目負重，不得低于二十五公斤。要求所有項目，必須在用餐時間前完成。聽清楚沒有？”