據(jù)科學研究，人的意志力其實并不是固定不變的，也不是純粹的精神層面的上的東西。

意志力其實是一種可以消耗和補充的消耗品，當你做了一些消耗意志力的事情之后，意志力就會衰減。

而這個時候你需要休息或者補充糖分，因為糖分來恢復意志力。

所以有些事情不要在你意志力不足的時候去下決心，比如減肥之類的，意志力不足的時候你是抵抗不了自身的惰性的。