眾人看向湯奇，將他的模樣記下后，便再度將目光看向朱乾。

“接下來，你們看好了！”

朱乾一邊說著，一邊上前便是當(dāng)著所有人的面，開始用標(biāo)準(zhǔn)性的動(dòng)作示范俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等鍛煉身體的入門動(dòng)作。

一邊示范的同時(shí)，也一邊講解這些動(dòng)作的訓(xùn)練作用。

等一切都完成后，朱乾便讓眾人開始進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)讓早就已經(jīng)知道這些動(dòng)作的湯奇對(duì)著眾人好生教導(dǎo)。