深蹲跳？啥玩意兒？

阿炎給眾人示范了一遍，眾人了解后，就在阿炎的訓(xùn)話下開始深蹲跳。

姜宛童想看看眾人的身體素質(zhì)，剛剛從蕭府一路走到姜宅，也算是做過熱身運(yùn)動了，現(xiàn)在深蹲跳正好可以看看他們的耐力。

還好，結(jié)果還算滿意，這些人中，便是年紀(jì)最小的丫鬟也能做六七個深蹲跳，成人家丁甚至能做十幾個，身體素質(zhì)還算可以。

“以后每天早上起來都要跑步鍛煉，身體健康是最重要的?！苯鹜纸o定下一條規(guī)矩，至于姜家其他的規(guī)矩，就沿用桃然、梨然他們之前調(diào)教時用的蕭府規(guī)矩就好，寬嚴(yán)并濟(jì)很不錯。