“我想吃大白米飯，想吃大白饅頭、面餅、面條！斷碳真的會讓人發(fā)瘋?。　?/p>

他們在這座島上，最經(jīng)常吃的食物就是肉，雖然好吃也能果腹，但他們的主要成分是蛋白質(zhì)。

人每天需要150克到300克的碳水化合物，如果一直攝入不夠有就會頭暈、乏力、脫發(fā)、暴躁等癥狀，女性甚至會例假推遲，總之不是好事。

顧知棠只要快速瘦身期才會斷碳，偶爾忍不住了還會放縱一番，絕對不會像現(xiàn)在這樣，連續(xù)兩個星期都吃不上一口米飯。