按照林凡提供的心法，威廉韻開(kāi)始盤(pán)膝而坐，運(yùn)行了起來(lái)。

“記住，盡可能地放松心情，放空思想，不要可以去想任何事，任其自然，跟自然融合為一體，然后將氣息緩緩引入雙腿之上，如果覺(jué)得如同踩在風(fēng)上的感覺(jué)，便起身試試，如果成功了，努力記住這種感覺(jué)，重復(fù)操作，知道形成肌肉記憶，以后一旦催發(fā)，即可執(zhí)行。”

林凡非常細(xì)心地教導(dǎo)道。