林辰通過(guò)實(shí)際的訓(xùn)練和模擬比賽，逐漸地讓這些隊(duì)員感覺(jué)到壓力，林辰借助王局長(zhǎng)提供的一些人員，布置好了相關(guān)的場(chǎng)景，給隊(duì)員的訓(xùn)練增加了一些難度和挑戰(zhàn)性，同時(shí)鍛煉他們獨(dú)自應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力。

針對(duì)于每一次的訓(xùn)練，分析總結(jié)出現(xiàn)的問(wèn)題，針對(duì)于每一個(gè)隊(duì)員，找到自己的不足之處，以此來(lái)改進(jìn)來(lái)，提高隊(duì)員本身的應(yīng)對(duì)能力。

林辰讓隊(duì)員們學(xué)習(xí)通過(guò)冥想、深呼吸等放松技巧來(lái)緩解焦慮和壓力；鼓勵(lì)隊(duì)員們進(jìn)行積極的自我暗示，提醒自己具有應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力。