搬山宗傳承下來(lái)的煉體功法，跟其他宗門(mén)的修仙功法一樣，也存在著很大的缺陷。

一部完整的煉體功法，通常包括四個(gè)部分。

第一部分，是淬煉皮肉。

當(dāng)全身皮肉淬煉完成之后，煉體修士的皮膚就會(huì)呈現(xiàn)出一種淡金色的光澤，這個(gè)階段的肉身修為，就相當(dāng)于一星地仙強(qiáng)者。

淬煉皮肉的過(guò)程中，不僅需要耗費(fèi)大量的修煉資源，而且往往伴隨著煎熬和痛苦，若是不具備莫大的決心和勇氣，那些中途扛不住的弟子，最終都吃不了這份苦而選擇放棄。