一直到接近晌午飯點(diǎn)，前后兩個(gè)小時(shí)，第二批人也跑完十圈。

對(duì)于這些跑完的，徐曉讓人專門準(zhǔn)備了茶水，還不許他們跑完就趟坐，必須站著，把水喝了，站十分鐘后，才允許休息！

這樣做也是為了他們劇烈運(yùn)動(dòng)后突然就坐下，血液紊亂，導(dǎo)致筋骨不暢通，再運(yùn)動(dòng)就沒(méi)力氣了。

“你們干的不錯(cuò)，筋骨都活動(dòng)開(kāi)了，休息半小時(shí)后，每個(gè)人一百個(gè)俯臥撐！”