如果問陸舒窈，每日練習(xí)八段錦最大的收獲是什么，陸舒窈會說，是放松。

八段錦的動作不快，但是需要專注的去完成每個動作，人跟著自然而然的就放空了大腦，將那些繁雜的思緒全部排了出去，專注于自身。

盡管時間不長，卻讓陸舒窈真切的體會到了霍長堰所說的松一松弦的道理。

而且做完兩套八段錦，回到房里休息的時候，陸舒窈都覺得自己的頭腦清明了許多。