首先，陸明將油倒入鍋中，油熱后，放入切好的蔥、姜、蒜，爆炒出香味。

然后，他將蔬菜倒入鍋中，加入適量的鹽、醬油等調味品，迅速翻炒，使蔬菜受熱均勻。幾分鐘后，蔬菜就炒好了，顏色鮮艷，讓人食欲大開。

接下來，陸明將煎鍋燒熱，倒入油。

油熱后，他將腌制好的肉類和海鮮依次放入鍋中，煎至兩面金黃色。隨后，他加入切好的青椒、洋蔥等配菜，一起翻炒，讓食材充分吸收彼此的味道。