天都還沒黑就已經(jīng)是在開始做晚飯。

不過大部分城市人的生活都是在晚上五六點(diǎn)鐘就開始做飯了。

所以在沒有天黑之前就已經(jīng)是將晚飯給吃掉，并且在睡前四小時(shí)時(shí)都不會(huì)再繼續(xù)的吃東西。

因?yàn)樗八男r(shí)吃東西的話對(duì)睡眠不好，而且還會(huì)導(dǎo)致自身容易肥胖起來。

所以最好的飲食健康就是在四小時(shí)之前斷絕食物的進(jìn)入。

好在眼下大家也是趁著太陽(yáng)還沒下山呢，最后的功夫已經(jīng)是開始做起了晚飯，幾個(gè)女孩子主動(dòng)的上來幫忙。