想要身體好，就是精氣神要足，其中的神就是心神。

心神要內(nèi)守，時(shí)刻去感知自己，去感知自己的身體，去感知自己的情緒，去感知自己的念頭。

這樣的話，才能第一時(shí)間察覺(jué)出自己出了什么問(wèn)題，從而盡快解決。

長(zhǎng)壽的人都有一個(gè)共通點(diǎn)，那就是什么都不往心里去，要不就很有頓感，大大咧咧，不會(huì)覺(jué)得別人說(shuō)個(gè)什么事就是在說(shuō)自己，會(huì)覺(jué)得自己特別好。