桑思菱有長(zhǎng)期健身的好習(xí)慣，體能合格，力量欠佳，對(duì)抗性很弱，后兩者都不是段時(shí)間內(nèi)就能訓(xùn)練出來(lái)的。

顧一峻給她安排了一套強(qiáng)度由低到高的訓(xùn)練計(jì)劃，因?yàn)闀r(shí)間問(wèn)題，不知道她什么時(shí)候就會(huì)離開(kāi)省城，將搏斗與對(duì)抗時(shí)的要點(diǎn)也提前講給她，讓她自己慢慢消化。

最好的訓(xùn)練就是實(shí)戰(zhàn)，時(shí)一瀾建議桑思菱急訓(xùn)一周后，還是按照原計(jì)劃去巡邏隊(duì)報(bào)名。