菜刀靈活的一上一下。

蒜瓣成了蒜蓉。

配上比例相當的生抽，醋，耗油，鹽，以及白糖提鮮。

看手法相當的專業(yè)。

葉青覺得要不是他有外掛，絕對做不到沈寧鹿這般柔順絲滑。

葉青沒有在看她，先炒海鮮粥的湯汁，炒好以后，將蟹殼之類的硬物挑出來，再放入泡好的米，小火熬煮。

唯一比較麻煩的就是，海鮮粥時不時的需要攪拌。

黑虎蝦直接清蒸。