熱身結束后，唐秋和葉天開始了正式的訓練。他們先進行的是基礎體能訓練，包括跑步、仰臥起坐、俯臥撐等。唐秋和葉天互相鼓勵著對方，一起挑戰(zhàn)自己的極限。每當唐秋感到疲憊不堪時，葉天總是會給她一個堅定的眼神，讓她重新振作起來。而每當葉天想要放棄時，唐秋也會用鼓勵的話語來激勵他。

接下來是武術訓練，唐秋和葉天選擇了不同的武器進行練習。唐秋選擇了長劍，她喜歡劍法的優(yōu)雅和靈活，每一次揮劍的動作都能讓她感到無比的自信。而葉天則選擇了雙刀，他喜歡雙刀的速度和力量感，每一次揮舞都能讓他感到無比的自由。