清晨，我早早鉆出帳蓬。

所謂習(xí)慣成自然，我這大半年來(lái)到底還是養(yǎng)成煉功的習(xí)慣。昨晚沒(méi)打坐，今早便總感覺(jué)有些不爽快，是以刻意早起在澗邊找了個(gè)大石塊坐下煉功。

最近我察覺(jué)體內(nèi)道氣與以前又有一些不同。以前氣出丹田，順督脈上行，再沿任脈返回，都是氣在先而我意在后，亦步亦趨；而最近幾天我偶爾發(fā)現(xiàn)有氣意反轉(zhuǎn)之象，有時(shí)明明氣感在背后，但若我意到手臂，那氣感則很快便會(huì)轉(zhuǎn)到手臂。