肌肉，大小一定要適當(dāng)。

小了肌肉承載力有限，不管怎么訓(xùn)練都難以突破瓶頸;太大了，力量和耐力是有了，速度卻會失去一大截

唯有比較精熟的肌肉，例如李小龍身上的那種，塊頭不大不小，十分健美，速度、力量和速度什么的全都有了，屬于比較完美的存在!

聽到葉飛的話語，關(guān)雨晴大口呼吸了幾下，總算是緩了過來。睜開眼睛看了看葉飛，故作鎮(zhèn)定地道:“還不錯，秒殺那些健身房的肌肉男?！?/p>