“靈胎渾元，胎息內(nèi)斂，此乃靈胎斂息訣總綱?！?/p>

“呼吸吐納的關(guān)鍵在于控制氣息的速度和節(jié)奏，過快或過慢都可能導(dǎo)致修煉失敗，甚至對自身造成傷害。因此你們需要不斷練習(xí)，逐漸找到最適合自己的呼吸節(jié)奏?！?/p>

“此外，修煉靈胎斂息訣還需要保持內(nèi)心的平靜，任何情緒的波動都可能影響到氣息的流動和隱匿效果?！?/p>

“當(dāng)你們掌握了基本的呼吸吐納方法后，就可以開始嘗試進入胎息狀態(tài)了。在胎息狀態(tài)下隱匿氣息，不僅可以躲避敵人的追蹤和感知，還能在一定程度上恢復(fù)傷勢和體力?！?/p>