沈妍見到這里，眉頭也是一皺，“歪到腳了，你應(yīng)該是要熱敷的嘛？”

“二十四小時之內(nèi)冷敷，過了二十四小時，才用熱敷。”我一陣耐心的講解道，我知道這些也都是以前在大學(xué)里看那些打籃球扭傷的人告訴我，后來我從網(wǎng)上查了一下，還真的是這樣的。

用冰塊給沈妍的腳踝冷敷了一下，在這冰塊的作用下，她的腳踝很快的也消腫了不少。