"深蹲是什么？"慕雪柔一臉懵，這詞兒她可從沒聽過。

其他姐妹們也都瞪大眼睛看向宋昭，心想：別說她了，咱們也是一頭霧水啊。

"不懂沒關系，你先挪到那兒去，本妃親自教你。"宋昭指了指亭子中間。

慕雪柔心里打鼓，但還是乖乖走了過去。站定后，她眼巴巴地看著宋昭，心想：這位八成要整我吧？

宋昭開口了，"來，先把腰桿挺直，然后把手放腦袋后面，對，就這樣交叉著。"