而她自己的時(shí)候，無論春夏秋冬，也不管頭一天晚上幾點(diǎn)睡，第二天都是四點(diǎn)半起床。

起來洗漱后，喝一杯水，之后看半個(gè)小時(shí)的書。

她會(huì)上廁所。

出來后她就跑五公里。

之前她都是路跑或者在公園里跑，后來北京的空氣越來越差，她便買了一個(gè)跑步機(jī)。

落地窗前，打開音響，放上歌后，先進(jìn)行拉伸、熱身。

之后五公里跑起。

一般她是五公里打底，有時(shí)候狀態(tài)好會(huì)多跑上兩三公里。