下午四點，瀾滄江邊。

“凡哥......我真的跑不動了......”

林薇扶著江邊的一棵大榕樹，汗水把運動T恤都浸透了，雙腿像灌了鉛一樣沉重。

按照江凡制定的“刮油計劃”，除了控制飲食，運動量也必須跟上。

早上晨跑三公里，下午體能訓(xùn)練加慢跑五公里。

對于一個剛剛“幸福肥”了二十斤、長期缺乏鍛煉的女生來說，這個強度堪稱魔鬼訓(xùn)練。