洛蘭自己跑五公里大概需要二十分鐘，這還是心跳平穩(wěn)的狀態(tài)下。

那些男學(xué)員慢跑下來二十五分鐘多說了，這只是空腹的有氧運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于一天訓(xùn)練的熱身活動(dòng)。

她今天讓清禾提前下來半小時(shí)，一是試試她是否聽話，二是讓她在學(xué)員面前亮個(gè)相，她需要習(xí)慣在男學(xué)員的盯視下而面不改色。

清禾早上的表現(xiàn)讓洛蘭還算滿意，洛蘭慢悠悠走向訓(xùn)練場，她要看看清禾的身體素質(zhì)怎么樣。