第二天一大早，乘風(fēng)一起來(lái)，阮氏玲、黎天亮和夏青青已經(jīng)穿上一身軍裝，站好在那里等著他了。

又是一天充實(shí)的魔鬼訓(xùn)練，體能訓(xùn)練沒(méi)有什么花樣，就是跑，變著花樣跑，武裝越野、負(fù)重越野、輕裝越野、循壞越野、急速?zèng)_刺、折返、沖坡、跑圈......體能就是所有訓(xùn)練的基礎(chǔ)，磨掉幾雙鞋，跑掉一層皮，體能練好了，整個(gè)人就能脫胎換骨。