這些年我熟讀營養(yǎng)學(xué)課程，考取專業(yè)證書，深諳減肥的底層邏輯。

無奈養(yǎng)父母太愛我。

我不忍心在他們面前少吃一口飯，所以學(xué)來的知識也無從實(shí)踐。

而今沈家人給我創(chuàng)造了機(jī)會，剛好讓我大展所長。

開飯的時(shí)候，沈茜茜為了羞辱我，特意擺了一桌子山珍海味：

“姐姐，這些好東西你一輩子都沒吃過吧？”

“趕緊多吃點(diǎn)，說不定以后沒機(jī)會吃了?！?/p>

沈茜茜覺得我沒見過世面，我也同樣覺得沈茜茜可笑。

本饕餮在地府的一百年間，天上地下什么好東西沒吃過。

看到媽媽親手給沈茜茜剝蝦，挑魚刺。

沈茜茜又捂著嘴，笑的得意洋洋：

“哎呀，媽媽從小就寵我，每次都親手給我剝蝦喂到我嘴里呢。”

“這些海鮮也是特意為我新鮮捕撈的，姐姐你應(yīng)該從來沒吃過吧？”

我不屑地發(fā)出嘖嘖聲：

“我嘞個(gè)超絕豪華痛風(fēng)套餐?。　?/p>

“這一桌海鮮的嘌呤有多高我都不敢想，你們平時(shí)真的不覺得關(guān)節(jié)痛嗎？”

我媽剝蝦的手一抖。

我爸見狀，給沈茜茜夾了兩塊東坡肉：

“我也聽說海鮮不能多吃，茜茜乖，跟爸爸一起吃上好的五花肉?！?/p>

我張大嘴巴：

“每100克五花肉熱量約500千卡，這一口下去堪比喝了五勺油?！?/p>

我爸放到嘴邊的肉頓時(shí)不香了。

我哥不耐煩瞪了我一眼，趁機(jī)宣揚(yáng)他的健身餐：

“早就跟你們說這么吃不健康，還是跟我一起啃雞胸肉吧！”

看著我哥面前的白水煮雞胸肉，我露出同情的表情：

“雞胸肉好是好，可惜缺乏膳食纖維和維生素，過量攝入會導(dǎo)致多種身體炎癥?！?/p>

“哥，真不是我說，村里的豬都比你吃得健康?！?/p>

我哥忍無可忍，拍桌怒罵：

“沈明蘭，你也不照照鏡子看看自己有多胖，你說的話有什么可信度？”

我勾起嘴角，自信地展示肌肉線條：

“首先，我身體里的肌肉含量大于脂肪含量，我這叫健壯。”

“其次，我已經(jīng)考取了國家營養(yǎng)師的證書，等成年就能去國家級單位上任。”

為了讓他們心服口服。

我掏出滿滿一抽屜的證書。

看到家人們發(fā)出驚嘆聲。

沈茜茜臉上掛不住，還想接著諷刺我。

我哥卻半信半疑地湊過來：

“我不信，除非你給我展示展示。”

我二話不說，帶著我哥進(jìn)了廚房，親自為他準(zhǔn)備了一頓健身餐。

該說不說，豪門確實(shí)食材充足，打開冰箱簡直應(yīng)有盡有。

綠葉生菜燙熟沾低鹽生抽，給身體補(bǔ)充適當(dāng)鹽分避免低血壓。

雞胸肉改成三文魚煎熟，不僅補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，還有維生素D促進(jìn)鈣的吸收。

碳水用玉米紅薯南瓜代替，配上一根補(bǔ)鉀的香蕉，有助于加快新陳代謝。

我哥光速炫完后連連感嘆：

“沒想到健身餐還能這么好吃，我以前過得都是什么苦日子！”

忙活完我哥的。

我不忘給我媽端去一碗優(yōu)質(zhì)水果：

“媽，想抗老吃燕窩沒用，多吃藍(lán)莓補(bǔ)充花青素才是正經(jīng)事?！?/p>

順手，又拿走了我爸手里的熱茶：

“喝那么燙的水和自殺沒區(qū)別，到時(shí)喝出食道癌我看你上哪兒哭?！?/p>

不僅如此，我還把他們柜子上的各種補(bǔ)品都扔進(jìn)了垃圾桶：

“放過你們的肝和腎吧，天天吃這么多藥，沒病也給你吃出病來。”

說完，我在沈茜茜嫉妒的目光中戴好護(hù)膝，淡定地走上跑步機(jī)。

而爸媽看向我的目光里。

也明顯少了一絲排斥，多了一絲欣賞。