這樣的能夠訓(xùn)練您大腦的專注力?！?/p>

白美溪也是慢慢的引導(dǎo)著老班主，讓老班主也去感受得到，冥想的這個(gè)好處。

“我開始的時(shí)候啊，就想讓自己多做一會(huì)兒，但是我這腦袋沒有辦法去專注，每天各種各樣亂七八糟的事情，想起來就特別的惆悵，真是特別的鬧心！

我想著等孩子們都步入了正軌，可能我也會(huì)好一些，但是孩子們不在我的身邊呀，我肯定還是會(huì)給惦記和焦慮，所以想著讓自己的內(nèi)心提升一些，我看你這冥想做的不錯(cuò)，我跟你多學(xué)！”