葉輕輕松手，扶著那人站了起來。

“看起來簡單，做起來還是挺累的?！?/p>

那人感慨一句，有些氣喘吁吁的，以前完全沒有接受過這種訓練。

“嗯，每組十個，慢慢增加，做到能做三十個，便算是今日的訓練完成?！?/p>

這是葉輕輕和花顏商量過之后的數字，雖然這些人之前都沒有做過這方面的訓練，身上卻有靈力支撐，本身就要比尋常人稍強一些。最終完成三十個，應該不成問題。