下午的三式，跟上午的三式差別亦不大，只是手擘的動作幅度更大，比如雙臂平伸與肩齊，或兩拳上舉彎曲，手臂成三角在肩頭，或者手臂上舉至頭頂。后三式因為手臂在軀干上部活動，為了保證身體直立穩(wěn)定，對腿部力量的要求更大。

這半天，嚴明的眼睛仍然沒適應睜圓了盡量不眨眼時，會淚流滿面，也不知是不是受了點風，鼻涕也總是流下來?？雌饋砀貍L似的。